英国《微波理论与技术》期刊研究显示，儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。

因而，微波对人体眼睛的伤害最大。此外，长期发短信还可能导致孩子手指发育畸形；低头玩游戏等，会对孩子的颈椎带来很大伤害。

多陪伴自己的孩子

培养孩子良好的作息习惯

多陪伴自己的孩子

培养孩子的自控能力

培养孩子良好的作息习惯

时间一到孩子设备自动锁屏,养成良好习惯。

每一天，家长忙碌的时刻都是从早晨开始的，不仅要准备孩子上学的衣服、准备早餐、带孩子刷牙洗脸，还要帮忙检查作业是否放进书包、给零花钱。

有时候孩子还会跟家长说一些重要的事情，比如今天什么时候去接自己放学，学校安排了有趣的唱歌比赛，要好的同学会在学校门口等我……

其实，要想既能为孩子安排家庭生活，又能听他说自己的校园生活，开心老师建议家长比孩子提早半小时起床，先处理好自己的事情，这样家长才能在孩子起床后全心全意为孩子安排妥当，高高兴兴开始全新的一天！

2、下班回家时

3、孩子做作业时

每次孩子放学回家，总能带回来一大堆作业，因此孩子在家的时间多半都是做作业中度过的。

4、吃饭时间

方法二：言行一致，行大于言，用身体语言引导研究表明，当父母说了什么和做了什么出现不一致时，孩子往往会按父母“做了什么”去模仿。

方法三：正向引导，活在现实，建立社交小圈子研究还表明，人的大脑是不记否定式的语言的。比如，当别人跟你说“不要想螃蟹，不要想大闸蟹，更不要想清蒸大闸蟹”，这时你的脑子里一定充满了螃蟹的画面。

1、父母自身要找原因

2、多陪伴孩子

3、培养孩子的自控能力

4、父母不能疏忽

5、培养孩子良好的作息习惯

作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪，亲子沟通不求时长但求有效。

父母如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，亦或者来做小帮手，从而让孩子学会理解他人、体贴他人。这也是一种相互陪伴的需求。

迷恋原因四：孩子缺乏自控能力。

对于自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候父母喊停止，对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。所以停止你的催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。

迷恋原因五：缺乏有秩序的作息安排。

孩子在放学后到上床睡觉这段时间，没有合理安排好作息时间，加上家庭成员各做各的事，很容易产生某个时间段无事可做，此时孩子便会容易想到看电视、吃零食或者玩游戏。最好的办法就是为家庭成员来个作息表。每个环节动静交替，紧凑进行，学习玩乐休息都不误。