青少年有网瘾家长到底怎么办

15%青少年或有网瘾

据中国互联网络信息中心《2013年中国青少年上网行为调查报告》，截至2013年12月底，中国青少年网民民规模已达2.56亿，占青少年总体的71.8%，占整体网民的41.5%。一项针对青少年上网现在的调查显示，超过40%的受访北京青少年称每天使用网络超3小时，其中15%的孩子表示每天上网超5小时。资料显示，一般意义上青少年上网时间控制在1-2小时以下为最佳，每天上网超5小时即可被认定为存在网瘾。

青少年网瘾不容忽视

避压力是青少年网瘾的主因

孩子在家庭、学校、社会受到太多的指责，因为需要出口，所以孩子会选择一个虚拟的网络，让他倾吐内心的情感，因为在网络中，没有人指责他，也没有人对他做出评判，所以对孩子来说，网络是一种心理需求。如果我们切断这种心理需求，孩子又会做出其他的叛逆行为，如赌博、偷窃、打架等。所以心态决定了孩子是不是迷恋网络。

对待孩子的网瘾并不是没有办法，良好的习惯是慢慢养成的。作为家长，要找到孩子沉迷网络的原因，才能治本。戒网瘾机构应采用科学的方法，主动引导，让孩子从网瘾的世界里一步步走出来。解决孩子网络成瘾不能靠堵的办法，解决的根本是孩子的心态。当孩子没有心理问题时，孩子的网络成瘾也就自然消失了。

测测你家孩子有无网络成瘾

以下表现1-5条，全部满足：

(1)一心想着上网(回想以前的网上活动，或期待下次上网);

(2)需增加更多的上网时间以获得满足感;

(3)多次努力控制、减少或停止上网，但不能成功;

(4)在努力减少或停止上网时，感到烦躁不安、闷闷不乐、忧郁或易激惹;

(5)上网的时间比计划的要长。

以下表现6-8条，至少出现一条：

(6)因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系和工作，或失去教育与就业的机会;

(7)对家人、好友、治疗者或其他人说谎，隐瞒卷入上网的程度;

(8)把上网作为逃避问题或缓解不良情绪(如无助、嫉妒、内疚、焦虑和抑郁)的方法。

在1―5条全部满足的情况下，6―8条中至少满足一条，表示孩子有网络成瘾问题，需要引起重视。

步入青春期的有些初中学生，网络成瘾。再严密的网也会有漏洞，“堵”得再严实也能让人有空子可钻,只有以““疏”为主导才能从根本上解决问题。

一天,一位妈妈跟我聊起了自己的孩子,谈到孩子的近况时，这位妈妈忧心忡忡地对我说:

近年来,孩子们因沉迷网络游戏而耽误学业，甚至走上犯罪道路的频频在身边上演。一想到儿子现在的状态，心里就很慌张。儿子本来是个非常聪明、懂事的孩子，但自从对网络游戏上瘾后整个人都变了，经常晚回家不说，现在回到家里还不愿说话，学习成绩也一落千丈。

面对中学生的网瘾行为,我们应如何进行预防和矫正呢?针对这个问题,我曾采访过不少“谈网色变”的家长，他们可谓出尽了各种各间的样的“奇”招:有的做起专职司机,天天接送孩子上下学;有的故意把家里的电脑弄坏或送人。 要求孩子在固定个时间内回家;有的减少了孩子的零花钱;还有这样的严防死守，有没有起到良好效果呢?情况不但没有好转还变得更为糟糕了。是的，我也观察到了，许多家长用心良苦采取的各种“积极行动”不但让自己的努力无果，还让孩子越陷越深。

为什么会这样呢?即使再严密的网，也会有漏洞，家长们上有政策,孩子们就下有对策，你天天盯着我，我就逃学，趁上课的时间玩;你控制我的零花钱，我就省吃俭用，把钱省下来玩;家里的电脑坏了、送人了,我就到网吧去玩。此外，青春期的孩子是很叛逆的，你越不让他们做的事情，他们越想做，一旦他们的逆反情绪被激起，家长的干涉只能刺激孩子更加无度地玩游戏。

这样看来,家长的“堵”并不是一条杜绝孩子上网的绝佳路径。那么,家长应该怎么做,才能让孩子不再沉迷网络呢?可用一个字概括:疏。在多年的教学过程中，我也接触过不少网瘾孩子，在我和家长们的耐心疏导下,多数孩子都脱离了网络。在这个过程中，我总结出了几条经验,或许可以作为正在为孩子痴迷网络而着急的家长们的参考。

(1)培养孩子广泛的兴趣爱好

我曾和一个沉迷于网络游戏的孩子聊天，当我问他原因时，我还记得他是这样回答我的:爸爸妈妈生意忙得不可开交，成天早出晚归的，常常是他们早上王期也难得碰上走的时候我还在睡觉，晚上回来我已经睡着，见不几次面，更别提交流了。而为了打发无聊的时间，我就开始玩网络游戏，只有在游戏的世界里，我才不会觉得孤单。

逛论坛的时,我看到一个孩子发出的感慨:

都说我们是幸福的一代，可又有谁知道我们的孤独呢?

不知道家长们看到这样的原因会不会感到惊讶，孩子沉迷网络的动机竟如此简单:为了摆脱孤单。不过事实就是这样，现在的孩子大部分都是独生子女，缺少玩伴，在玩方面太单调贫乏，再加上父母因忙碌而没有时间顾及孩子的课余时间，无事可做且孤独的孩子多半会选择在网络上消磨时间。

至此,我们就得出一个杜绝孩子沉迷网络的整体方案来了，那就是培养孩子广泛的兴趣爱好,当孩子有事可做注意力被转移之后，他就没有过多的精力再顾及网络了。

一位明智的家长就是这样做的：

七年级暑假,孩子迷上了上网打游戏,有时候一玩就是一天，喊他吃饭都懒得搭理。我在着急的同时，反省到自己的疏忽。是啊，因为工作太忙,就忽略了对孩子的关心。

于是，我开始跟孩子“套近乎”,每天腾出一部分时间陪孩子玩，游泳、打球、下棋……我们一起度过了一个丰富多彩的夏天。

暑假结束时，孩子自己觉得玩游戏没什么意思了，让他玩他都不想玩了。

无论是孩子还是成人,任何放纵都与内心空虚有关,网络只有在精神空虚的孩子那里,才变成了鸦片。事例中的家长做得很棒,发现孩子沉迷于网络,于是主动改变自己,花时间陪孩子玩,培养孩子广泛的兴趣爱好。有了更多的兴趣爱好,孩子不再觉得孤单,也就远离了网络。关于孩子坑电脑,一位家长向我谈起了她的教育措施:

平时我都是把电脑锁在柜子里,不许孩子上网，一旦他考试成绩好或别的什么事做得好，我就告诉他:“作为奖励，妈妈允许你上两个小时的网。”

“没有。”这位家长摇摇头,“他对网络游戏的兴趣越来越浓厚，两个小时过去了还依依不舍,不想下线,后来还发展到去网吧过瘾。”

为什么把上网作为“奖品”送给孩子没有起到显著的效果呢?很简单,能当作“奖品”的东西,就不可能是坏东西,孩子一旦将其视为好东西,岂有不热衷之理?

一位家长运用逆向思维,把上网当作“任务”或“惩罚手段”，却取得了良好的控制效果:

有一次我突发奇想,我们平时做事总喜欢循规蹈矩，结果还有可能不理想，如果把事情反过来做，会不会反而变得很理想呢?于是我决定尝试一下，就拿孩子玩电脑这事试水吧。

孩子特别喜欢玩网络游戏,有点不能自拔了,于是每次做错了事，我就对他说:“妈妈要惩罚你，上网去吧，必须连续玩够5小时，不够就翻倍，再玩10小时。”

嘿，实践证明我的点子蛮不错的，孩子被惩罚了几次以后就累得求饶了,现在把电脑视为洪水猛兽,离得远远的。

从上面两个事例中我们可以比较出,运用逆向思维,把上网作为“任务”或“惩罚手段”效果要比当作奖励强得多。各位家长，如果你正为孩子的网瘾行为发愁且苦无良策,那么不妨也使用这个小技巧也许在你孩子身上非常灵验呢。青春期孩子有严重的逆反心理,家长越阻止他做的事,他偏偏要去做,网络就是这样,家长的“堵”只能强化他玩的欲望。

因此,应对孩子网络成瘾,“疏”才是硬道理: