01

遇到这样的孩子，也许每个家长都会筋疲力尽！p>

我必须盯着他学习，否则我会吵架，经常去客厅休息；p>

遇到问题不动脑，马上让我告诉他，或者直接搜答案。p>

白天在单位工作，工作节奏快，业绩压力大。

晚上还得精神集中，管着儿子学习，日子过得紧绷绷的。

可即使这样，儿子的成绩也没有变好，排名在班级里总是靠后。

在沉迷电子屏幕的日子里，他的成绩每况愈下。

但让我感到意外的是，期中考试中，儿子的数学居然考出了前所未有的好成绩。

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看到成绩单时，我心花怒放，也不心疼钱了，晚上把儿子爱吃的海鲜全部都安排上了。

老师告诉我，儿子这次考试被查出抄袭，所以成绩不能作数。成绩没有诚实重要，希望我以后能注重灌输给孩子这一点。

听得我脸阵阵发烫，跟老师道歉后，我怒不可遏。

“学习差就算了，你现在居然还敢抄袭！”

......

老公赶紧出去追，我却伤心得泪流满面。

我真是一个失败的妈妈。

不懂沟通，才导致孩子如此不听我的话。

最后，儿子虽然跟着老公回了家，但再也不愿意跟我交流。

我意识到，不能再这样继续下去了，否则儿子就彻底废了！

03

面对我的疑问，家庭教育指导老师告诉我：容易沉迷“垃圾快乐”的孩子，心是空的。

但实际上，发生在孩子身上的上瘾行为，只是一个表象。

成瘾的背后，藏着孩子真实的困境。

所以，当家长发现孩子在某段时间，沉迷于某种垃圾快乐而无法自拔时，不一定是他不懂节制。

而是他的现实生活除了问题：

也许是亲子关系出了问题；

也许是在学习中备受挫折，感受不到价值感；

也可能是在学校碰了壁，挨了批评。

“上瘾的核心，是对现实生活的无奈。”

如果家长责骂、打压、限制孩子的沉迷行为，只会引来变本加厉的反抗。

因为孩子在生活中的需求，没有得到满足，家长的管制行为，只会让他感觉更难受，很糟糕。

老师告诉我，训练营里还有很多像我一样的妈妈。

听了老师的讲解，我恍然大悟。

那我该怎么引导孩子，才能改变当前这个局面呢？

老师说，如果把孩子的沉迷行为，当成是他的一种求助，那么，就能更加理性地面对和解决这个问题。

04

1、防止沉迷的关键，不是禁止，而是处理好“亲子关系”。

所以我们经常会在网上看到，孩子偷用爷爷奶奶的身份证号解锁游戏时间，偷偷记住父母的支付密码，买完账号再删掉的新闻。

可退一万步讲，就算真的禁止住了，也没用。

想要让孩子从沉迷垃圾快乐中走出来，首先需要家长跟孩子有良好的亲子关系。

有研究结果显示：

亲子关系较好的家庭中，孩子玩网络游戏的频率相对较低；

在亲子关系不好的家庭中，孩子几乎每天都玩游戏的比例占到了50%！

这也是为什么很多家长，绞尽脑汁想要纠正上瘾的孩子，却导致亲子关系越来越差的原因。

因为孩子的心理需求得不到满足，长此以往，孩子只能去虚拟世界去寻求安慰和保护。

改变我们的陪伴方式，改善我们的沟通态度，改变家庭压抑功利的氛围。

当亲子关系好了，孩子相信你，愿意对你敞开心扉，你所制定的规则，才能真正让孩子敬畏起来，继而执行。

2、给孩子创造一个真实、丰富的世界

说实话，现在的孩子真心很不容易——教育改革、内卷压力......他们从小小年纪就开始承受。

上学时，每天两点一线，周末还要赶场一样上各种辅导班；居家网课，更是一坐就是一天，疲于写作业、做题和各项打卡任务中。

每当他们想放松、偷懒时，总会招来家长的一顿斥责，仿佛他们的生活中除了学习，做其他事情都是错误的，都在浪费时间。

一切的一切，最终导致孩子对学习越来越提不起兴趣，一想到学习，就是写不完的作业，看不完的家长脸色。

归根结底，是孩子在真实的生活中，没有他们真正热爱的东西，也没有机会开发出兴趣。

所以，家长与其一味地想把孩子从垃圾快乐中解救出来，不如从给孩子一个真实、丰富的世界开始。

比如运动，打羽毛球，滑板，乒乓球，跳绳，跑步等等。

随着孩子的长大，拥有一项拿得出手的体育特长，也有利于增强他在同学中的自信，在竞技体育中获得远远不断的满足感。

比如户外活动，爬山，博物馆，远足等等。在释放负面情绪，消解压力的同时，也能增强体质，有利于保护视力。

只要家长用心，为孩子积累兴趣资本，帮他们创造社交机会，孩子从中获得了肯定与鼓励，十几岁的年纪，他们是不会愿意被困在小小的电子屏幕里的。

在持续的学习中，我按照老师的指导，循序渐进地修复亲子关系，增加孩子与真实世界的互动。

我不再一看到儿子就盯着缺点，嘴里说不出一句好话，而是在儿子需要时，提供生活支持，其他时间就安静陪伴。

我们还给他买了一直想要的自行车，晚上以及周末，我们就带着他一起骑车郊游。

帮孩子摆脱沉迷，掌控欲望，家长要先迈出第一步。

渐渐地，儿子身上的变化发生了。

儿子点点头，“妈妈，只要你能一直成长，我就觉得很难得了，我原谅你了。”

“攀岩的精神，就是用正确的姿势去追逐一个顶点或目标。”

“我发现学习也是一样，只要把该做的都做了，最后的结果根本不用担心。”

真可谓无心插柳柳成荫，要知道在一开始，我只是希望能让儿子多接触户外和大自然，没想到，竟然激发了儿子的兴趣，和立志的决心。

人的动力一旦被激发，再去做什么就是自动自发的了。儿子的学习不再用我耳提面命，成绩也很快给了他回报。

在期末考试中，儿子成为班级里进步幅度最大的学生。老师在家长会上当众表扬了儿子的拼搏精神，“有拼劲的孩子，未来就是一匹黑马。”