现在中国家长的问题关键是终端的问题。

其实孩子上了高中，然后上了，然后毕业，但是你还是找不到工作，或者找到工作之后也会失业。

然后没有上高中的，毕业之后又找不到好工作，而且也会随时被失业。

虽然不绝对，但是对绝大多数还来说这个就是终端结果。

这才是终极的问题。

一切教育现在都要想办法解决终级的问题，而不是解决过程中的问题。

这个终端问题还没有解决，然后疫情更进一步的增加了终端问题的严重程度，并且，不仅终端出了问题现在是家长们的生计也开始逐渐出问题。

老师，我们家五家面馆两个多月都没有开张了。在燕郊的两套房子现在五折也卖不出去。想把孩子正在学的钢琴和高尔夫换成其他特长。钢琴一个课时费是1500，现在有点负担不起了。

~这个是一个家长写的。

最近做了几个高中生的心理咨询，经济和终端就业的压力让很多高中及即将毕业的孩子，已经感受到了现实的恐惧，更关键的是他们没有任何应对的方法。

而且他们的父母对他们的未来，也没有任何真正实质性有力的规划。

高三学生容易出现精神和心理问题，有很多因素，但都和压力有关，具体分析如下：

第一，高考备考活动的单一重复导致的精神和心理问题。

俗话说，文武之道，一张一弛，当学生进入高中以后，特别是到了高三，所有的活动都归为一个中心，那就是高考备考，而现在目前的高考备考模式就是教师讲、学生练，背诵、刷题、考试、改错、归纳、总结等，也就是重复再重复，刷题再刷题，目的只有一个，就是尽可能提高自己的总分。这种反复的、单一的、机械的重复，对于个别学生来说，就会出现心理饱和效应，举个简单的例子，我们都爱吃糖，你给一杯水中加糖，当加到一定程度以后，糖就不在溶解于水，水喝起来就会齁嗓子。当高三学生出现心理饱和效应以后，就会导致学习效率低下，注意力难以集中、成绩下降、自信心丧失，焦虑增加，很容易造成谨慎和心理问题。

第二，高考备考的内容难度增加导致的精神和心理问题。

到了高三，不管学得好不好，考得好不好，老师、学生都要把三年学的内容，甚至是十多年学的内容进行大汇总、大融合，编织成一个知识网络，形成一个系统，当学生的能力达不到总结归纳成为一个体系，知识有漏洞，迁移构建不起来的时候，就会在大量的考试当中成绩一次一次下降，导致前途无望的焦虑，所以高三学习内容的繁重和难度增加也会导致学生出现精神和心理问题。

第三，学生和家长的过高期望也会导致精神和心理问题。

高考是一个综合的结果，是时间的积累，是空间的总结，既有学生的付出、又有家长的培养，加上学生个性化差异、学习能力的不同，积累的量也不同，对高考内容的理解掌握深度不同，再加上家长的投入，家庭氛围的不同，不同的学生对高考内容掌握肯定不一样，所以学生和家长要对自己、对自己的小孩要有一个清晰的定位。但是一部分学生对自己的定位不清，对高考分数及政策还有各大院校的录取资料研究不够，定的目标就高，当看到自己的成绩提升不大，别的同学的成绩提升很快的时候，就会产生焦虑，迷失自我。还有一部分家长要求过严，期望过高，增加小孩压力，导致小孩挑灯夜读、睡眠不足、精神不振等问题。

第四，身体不好也会导致出现精神和心理问题。

高考备考活动是一个全身心投入的长期过程，除了智力因素、学习习惯、学习方法等因素以外，身体素质也是一个非常重要的因素。有的家长看到高考重要，学生学习辛苦，就拼命加营养，加上体育锻炼不足，导致身体发胖，身体上的负担加上智力上的负担，特别是身体更不上心理的需求以后，就会导致精神心理失常出现问题。我遇到几个学生，本来高一成绩还可以，但是逐年发胖，到高三时体重很高，在操场跑一圈就累得哭，这样的身体显然是难以跟上高强度的学习节奏的。

第五，家长的过度包揽导致的精神和心理问题。

有一部分家长，事业有成，也许是创业的艰辛，对自己的子女关怀备至，甚至畸形，严重到什么程度，大包大揽，满足一切，从外界找原因。有这样一位家长，身价过亿，上学时专职司机车接车送，单独租房，时令水果不断，吃不完就扔掉，寒暑假送到各大名校上夏令营，周末请的老师掏高价学费上课，穿衣戴帽身着用度都是高价，甚至有的是进口的，但是就是这样，这小孩就说，我的理想是做一个“废人”，究其原因，家长没有驱动小孩发展提升的内驱力。

综上所述，高三学生容易出现精神和心理问题，有很多因素，绝大多数和压力有关。

常见高中生心理问题 有哪些

高中阶段是青少年身心发展的重要时期,是青少年思想品质、人生观、自我意识、情绪情感、个性、人格等形成的关键时期.处于这个时期的高中生,其心理的发展具有成熟和幼稚、独立和依赖、自觉和盲动等诸多矛盾并存的特点,易产生各种各样的心理和行为问题.……

心理问题指导之一如何缓解学业焦虑？

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之二正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力。

3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制定阶段性目标。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之三如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

心理问题指导之四怎样克服精力分散？

中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。

明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。

心理问题指导之五正确理解应试与备考

社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。

首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极正苗启德学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

心理问题指导之六摆脱苦闷自卑心理

高考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。

欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

心理问题指导之七学会缓减心理压力

高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。

首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。

再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。

心理问题指导之八家长应支持理解孩子

高三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上，考上好。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。

家长们希望孩子能上，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。

高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！

高中学生易出现的心理问题有哪些？

高一学生心理不适应

?一是家庭教育缺失。现在的独生子女，娇生惯养那是不用说，在家众星捧月，一切以他（她）为中心，因而，他们不知道什么叫恭谦、什么叫忍让，遇到一点小事就暴躁，易怒，大动肝火，心理承受力特别的差，而且不善于与人沟通，柔韧性差，有的是个性，缺乏的是理性；

三是制度问题。经过中招的激烈角逐，高一的新生怀着愉快的心情，以最大的热情开始了新生活。他们渴望在新的环境中结交新朋友、求得新发展，渴望能够一展才华、取得优异成绩，以进入高校深造。但因处在一个陌生的环境，面对新的老师、新的同学，他们彼此还未深交，存在心理距离。那种众目所归的感觉已不复存在，他们烦恼、失望，甚至产生自卑心理，开始怀疑自己的能力。总之，高一新生表现出明显的不适应现象。

高二学生心理趋于稳定，心理问题也趋于隐蔽

对于高二的学生来讲，周围的环境已不再陌生。同学间已相互熟悉，有了自己的知心朋友、倾诉的对象，孤独、寂寞感降低；对老师的授课方式、学习的难度、生活的紧张也已基本适应，亦能够接受自己在学校、在班中的现有地位、角色；对高考的恐惧也相对降低，所有这些都使高二学生的心理趋于平稳状态，其心理问题的发生率明显低于高一、高三的学生。

但与此同时，随着彼此的逐渐熟悉、了解，同学间也会出现一些负面影响，例如早恋、人际关系不协调等不良现象增多。这在一定程度上影响了一个人的情绪，易产生心理问题，如早恋者的担忧、困惑心态，人际交往综合症等。但这种心理问题具有相对的隐蔽性。在学习上，高二年级的学生出现了分化现象，一些人努力拼搏，一些人安于现状，而有些同学则破罐破摔，不思进取。

高三学生心理问题明朗化

经过高一、高二的学习、奋斗，高三学生已融入高中紧张而繁忙的生活，但随着复习的进展、高考的日益临近，他们的神经再次绷紧，所存在的心理问题也逐渐明朗化、复杂化。部分学生表现为紧张、焦虑、失眠、食欲不振，有着莫名的烦恼与忧愁，一点不顺心的事就可使他们内心烦躁不安，心慌意乱；有些学生出现考试怯场，考场“空白”、神经衰弱等症状；有些学生为高考、为前途担忧、害怕、迷茫，更多的是不自信；另有些同学则是对亲人的深深愧疚、痛苦。???

这主要是因为高考已迫在眉睫，有其薄弱的环节，面对这些弱项他们无从下手，不知该先修整哪一个，看看这，摸摸那，得了西瓜又怕丢了芝麻，眼看其他竞争对手在前面积极备战，全身心投入学习，内心更是急躁不安，由此进一步加重了其茫然无措的心态，影响了学习效果。此时，他们易产生自卑心理，怀疑自身实力，觉得记忆力不如人，做题速度、效率不如人，高考金榜题名已无望，这种消极的暗示使他们在无意识中降低了学习兴趣、动力，打乱了内分泌系统的协调运作，出现失眠、头痛、食欲不振、注意力不集中等不良现象，影响其记忆思维能力、分析综合能力，并严重降低学习效率，使成绩每况愈下以致内心更是焦急万分，从而形成恶性循环，影响正常的学习和生活，乃至影响到一生的发展。而来自学习的烦恼则会泛化在日常生活的方方面面，以致情绪时好时坏。????

此外，来自社会、学校、家庭的压力、高期望又拉紧了他们的神经，一些日常不顺心的小事、生理发育带来的青春恋情更使他们心烦意乱，无名地烦恼。大家都紧张，没有倾诉的时间和对象，他们孤独又无耐，而内心的好胜心又使他们不甘心就此罢休，低人一等，以致终日焦虑、忧心重重。这种情况若得不到及时的调节，将使其情绪变得恶劣，严重影响能力的正常发挥，妨碍一生的成长、发展。