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如果发现孩子出现恐惧、焦虑等情绪无法自行调适时；或对生活学习失去信心和兴趣时；或饮食和睡眠习惯严重紊乱时，请及时联系班主任和学校心理辅导老师，必要时向专业医疗机构和心理中心求助。
规范与促进并重，强化责任落实。该法规定父母拒绝、怠于履行家庭教育责任的，相关单位有权进行批评教育、劝诫制止，必要时督促家长接受家庭教育指导。社会上的家庭教育服务机构要接受教育、民政、卫生健康、市场监督管理等部门的指导和监督。
为了促进学生的身心健康，学校还分别给学生和家长提出了温馨建议。建议学生即使在家也要早睡早起，按时作息，准备好学习用具，听课过程中不要吃东西、不去洗手间，培养良好的学习和生活习惯。建议家长要尽量为孩子提供安全、安静、舒适的学习环境，督促孩子科学规范使用手机等电子产品，杜绝沉迷网络，保护视力健康，同时建议家长监督孩子每天1小时的体育锻炼，并引导孩子积极参与力所能及的家务劳动。
不知什么时候开始沉迷于逛b站，里面有萌宠，有科技知识，有搞笑生活，平时不怎么爱看电视剧的我沉迷于哔哩哔哩不能自拔。我不禁思考，究竟是什么如此吸引我呢？
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