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再也不敢刺激儿子，并且对于儿子的要求也不再挑三拣四，孩子要吃外卖，他就给定外卖，孩子要喝饮料，就成箱成箱往家里买。孩子不说去上学，她和爸爸也不再提，生怕再刺激到孩子。
三是帮助孩子制定释放情绪的方法。如跑步、游泳等有氧运动；可以让孩子以画画的形式，将遇到的问题画下来；还可以给孩子独处的空间，通过音乐放松情绪等。当孩子情绪稳定了，家长再参与讨论，帮助孩子用言语清楚表达，是悲伤、愤怒、难过，还是其他感觉，再了解背后原因，找到解决方法。
她猛然意识到，自己一直被焦虑情绪牵着鼻子走，当这样的焦虑情绪转移到孩子身上，这不只是在逼孩子，更是在逼自己：
广大教师积极宣传引导家长，学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校也统筹安排好课余学习生活。
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