青春期总是抵挡不住诱惑，怎么才能戒掉网瘾？h2>对于青少年来说，玩游戏确实已经成为他们的爱好，如果他们在玩游戏的过程中长时间没有合理的安排，他们自然会患上网瘾，这将严重影响他们的正常工作、休息时间和正常生活。那么，他们怎样才能真正戒掉网瘾呢？p>

所以我有以下几点几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、多加培养自己的兴趣爱好。

在青少年时期的确对很多事情都抵不住诱惑，网络游戏也非常容易让青少年患上网瘾想要成功戒掉网瘾其实也并不是一件特别大的难题，多加培养自己的兴趣爱好就是一个非常不错的解决办法。在日常的生活中可以多加培养自己的兴趣爱好，比如：打篮球、骑自行车、旅游、踢足球、听音乐、唱歌等等。通过培养自己兴趣爱好的方法来转移自己的注意力相信在不久之后一定会成功戒掉自己的网瘾。

二、给自己制定一些时间计划表。

想要成功戒掉网瘾那么就一定要给自己制定时间计划表，一下子戒掉网瘾也并不是一件容易的事情我们也需要慢慢的磨合，每天严格控制我们玩游戏的时间并且需要严格按照时间计划表进行生活。这样也是一个非常不错的解决办法，不仅不会让自己戒掉网瘾觉得非常的困难还能够让自己拥有一个非常不错的生活习惯。

如何根治青少年网瘾问题

树立杰出的亲子关系，引导教育，用一颗慈祥的心去关心支撑，顺水推舟。网瘾厌学，用不着什么苦练习打啊骂啊，也用不着劝啊说啊，更用不着那偏了十万八千里的精神病药和电击。用一颗慈祥的心去关心支撑，顺水推舟，引导教育，并切实有效解决孩子在学习日子中面临的困扰（师生对立、亲子对立、人际关系、环境习惯、青春期性心理、学习自信心、人生规划等等），只需这些做到位，就足够了。

2、增强人际往来才能。

关于由于自我关闭、往来惊骇等要素逃避实际人际往来，沉溺于网络中进行往来的网瘾患者．可以在运用认知行为疗法的过程中选用集体教育咨询技能和实际人际往来练习。

3、增强自信心。

关于在“信息占有”心理作用下的上网强迫症网瘾患者，可以经过集体教育咨询技能和网络正确运用技巧训练双管齐下的方法使此类患者充沛认知自己的心理障碍。

4、增强社会实际价值感。

关于网络行为单一、娱乐性意图强的网络游戏沉溺者．可以在进行认知行为疗法的过程中运用个别教育咨询教导．增强实际价值感。帮助他们区别与认知网络游戏的功用，网络游戏仅仅娱乐东西，网络游戏中所取得的价值感是虚拟的、短期的，帮忙他们认知网络游戏为自己日子供给的满意功用详细是什么，比方人际关系的满意、安排策划才能的完成，等等，帮助他们在实际日子中寻找可以供给与网络游戏相同功用的代替，终究回归到正常的日子学习中来。

5、注意说话的环境

一般来说，不要去网瘾孩子的家里，特别是不要进孩子自己的房里、卧室里去做交流作业。很多青少年最厌烦成人，尤其是自己的爸爸妈妈或其他试图“改动”他的人进他的房里。由于，那里是他自在而崇高的小天下，他在其中有安全感、隐私感。假如你轻率侵略，很可能使他恶感，那说话的作用就很难确保。

6、说话要谈天似的人性化

千万不要经验式地说话，今世青少年们极端恶感那种传统的、以上对下的、经验式的官腔指令或长上说教。假如那样的话，他们要么沉默以对，要么唐塞几句；或者互不相让地反着来，或者以歪就歪地胡扯。他们才不怕气死你，他们就是想让你下不来台，还要叫你竹篮打水一场空。

7、要注意随时发现孩子的优缺点

任何人、任何事物都是一分为二的，青少年也绝不破例。家长们似乎也都应该明晰这个道理，可是，一到我面前，他们就喋喋不休地痛诉孩子的错、孩子的坏，那真是从头到脚、从里到外、从家里到校园、从说话到干事，完全的一无可取、完全的不通人情。

现如今网络已经进入我们生活的方方面面

很多青少年孩子由于自制力低是非观念不强陷入了网瘾的泥潭给孩子的学习和人生抹上了一层阴影

那么孩子有网瘾究竟该怎么办呢？一起来看看↓↓

青少年网瘾表现

每天耗费大量的时间在网络上，绝大部分都是网络游戏，一旦离开网络就会出现空虚感、抑郁情绪，甚至出现头晕眼花、食欲不振、精神萎靡等躯体症状；

一打开网络就立刻精神百倍，并且不断的增加上网时间，患者才会得到满足感。

有的患者也明白自己的任务应该是学习，但是却控制不住自己上网的冲动。甚至有的患者因此出现情绪不稳定、冲动行为。

那么青少年网络成瘾都有哪些危害呢？我们该如何帮助戒除？

青少年网络成瘾的心理社会危害？

造成青少年焦虑、抑郁的情绪问题

首先，网络成瘾会造成青少年焦虑、抑郁的情绪问题，青少年会面临学业压力、工作压力，这些压力会因为网络成瘾而会受到损害，这时候，青少年就会出现对自己前途的焦虑，对自己的评价低，出现一些焦虑、抑郁情绪。

会出现冲动暴力的行为

游戏里面的游戏规则和现实里的游戏规则是不一样的，游戏里面往往用暴力的形式、冲动的形式来解决问题；

青少年在长期上网以后，习得了游戏里面的游戏规则，他就会处理现实中的一些矛盾、一些冲突，很快就会用暴力冲动来解决问题，很容易就出现一些伤人事件或自己攻击自己的事件。

出现危害社会的行为

因为青少年本身没有社会能力，他没办法赚钱，上网是需要钱的，所以因为去谋集上网资金，他会出现一些危害社会的行为，比如偷窃、抢劫，同时会跟父母亲要，这样会出现一些社会和家庭问题。

青少年怎样戒除网瘾？

有计划性使用网络

建议有计划性使用网络，通常建议青少年每天网络使用总时长尽量控制在2小时左右；

每次使用网络在半小时以上就停止休息5分钟左右，让眼睛、身体做类似于扩胸放松运动，适当使眼睛看远方做眼睛放松训练；

拓展孩子的兴趣爱好来替代网络

转移孩子们的兴趣，给孩子们更多的陪伴。家长可以帮助孩子发展更多的兴趣爱好，如跳舞、音乐、运动、下棋、旅游等等，使孩子的现实世界和精神世界都丰富起来。

为孩子做好自我规划并执行

青少年自控能力差，一旦他们接触到电脑游戏，常常会忘记时间，不愿意挪动，甚至达到废寝忘食的境界。家长要帮助孩子、教育孩子学会对作息时间的自我规划。

在戒网瘾的初期，我们可以断绝孩子接触网络，扰乱了孩子的网络行为，没有了网络，没有了环境的驱使，自然也就比较容易戒掉。