如何摆脱网瘾？

解决方法：关键是自己的控制能力和理智。

1多与家长朋友交流，加强人际交往，参加有益活动转移对网络的注意力，建议选择一项体育锻炼。

2万络并不是不好，正确利用网络，健康上网。（就像现在你可以通过网络寻求别人的帮助。不要沉迷网游，告诫自己等完成某个目标痛痛快快的玩。）

3控制上网的质，量，度。先减少上网的时间，计划每天上多长时间，利用定时软件强制关闭自己的计算机。（如果你再次启动电脑说明你自制力太差，神仙也没治了。）

4找心理医生咨询。（不要觉得找医生就是有病，现在好多牛人都带有自己的心理咨询师。健康的人也需要必要的指引。）

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一个性格极度软弱的高中生怎么戒掉网瘾？

当然，这很难。

不行的话你先降低你娱乐的强度，比如之前是玩游戏的，现在看看视频（不要看游戏视频），等能控制自己了，再然后看看漫画，书之类的。一步步降低自己对网络的依赖。

我之前在宿舍玩游戏一玩玩好久。上次回家，因为家里没wlan，就每天看看漫画，结果时间久了一点也不想玩游戏了。但是现在有开学玩了几天有感觉控制不住自己了。

还有就是多考虑一下自己的未来，自己以后到底靠什么吃饭。游戏吗？你要是很有天赋（比如你lol是个王者），你可以继续，我反而很自持你的。

根据我多年的班主任工作经验，引起网瘾的学生主要有两类：

1、来自偏远地区的学生

这是一种饥饿式网瘾，有些地方真的很穷很偏远，超出了你的想象，这些孩子可能除了中考报名、报志愿就没有接触过电脑和网络了。

有一天S附近的同学要求换座位，原来S一年多没洗过澡换过衣服了，那两天硬逼着他，让同宿舍同学一起动员才终于把澡洗了，衣服换了。

直到高三的某一天S终于不睡了，最后居然还上了二本，大概“吃了”两年网络和游戏终于吃饱了，不饿了，再后来就再也没有他的消息了！

再说一个人，我就称他为小D吧，他父母都是乡镇学校的老师，可能从小保护的比较好，再加上他在的地方也比较偏远，上高中前也没接触过网络，成瘾也和S比较相似。

高二时他毫无悬念地来到了D班，白天也毫无悬念的天天睡觉，老师叫醒他还要被他骂！我打听到他会经常熄灯后悄悄跑出校外通宵打游戏，第二天又混在走读生的人群中溜进来。有一天晚上我就突击检查宿舍，他果然不在，而且居然还做了个假人！

那天晚上他父母也连夜赶来了，最后也终于把他找了回来，我被他的举动震惊了，第一次感受到了溺爱的可怕，他爸妈被他骂的大气也不敢出。

他开始不承认外出，只说在校园里闲逛，我提出明天一起去看监控，然后按学校规定连续两次夜不归宿就开除，第一次见识到什么叫秒怂。后边他爸妈一直求情，然后就勒令他回家反省。

后边他一不老实就拿这个事威胁他，这让我想起电击疗法，只是这只是用恐惧控制别人，后遗症还是大，所以他老实后又给他讲讲道理，后边也还是考上二本了，也实属不易。

2、成绩不好的同学：

这部分的成因又各有不同：共同之处都是因为在学习上找不到成就感，一部分游戏水平高的只是因为游戏里自己可以成为中心，可以重新找到成就感！

这部分同学支撑他们游戏的更多地是通关，我见过两个戒除网瘾的人，非常有意思的是他们俩刚好走了两个极端，一个打游戏特别有天赋，结果很容易就把很多游戏打通关了，突然生出了独孤求败的心理，觉得没意思了，最后决定好好读书，自己搞游戏，上了个还不错的一本，成了一个程序员。还有一个打游戏特别没有天赋，天天被虐，最后彻底放弃了，相比较而言还是读书更有成就感一些，最后上了一个985！

这些都不是杜撰的故事，都是真实的。

这两人能回头的根源其实还在于没有外部副作用的干扰，父母没有时间天天骂人吧！很多学生生生被父母骂得回不了头！爱之深则害之切啊！

更多的人在游戏里被虐后，一回到现实中就是父母的碎碎念，毕竟落后了那么长时间的学习，短时间是很难补回来的，他们最迷茫的时候不仅得不到父母的安慰和鼓励，反而被讽刺的恨不得挖个地洞钻进去，网络小说最后彻底埋葬了他们。

网络小说的套路都是现实中的废柴，突然学会了盖世武功、绝世魔法、穿越到了王公贵族身上，从此开启开挂的人生！

最终深陷其中的都是一些游戏里中间水平的或者活在网络小说构筑的世界里不愿醒来。

其实真正能唤醒他们的还是现实中的爱吧，谁又愿意活在幻想中呢？

有人问过我，怎么办？我说先断炊，先把他饿醒，逼他去学习，去工作，多鼓励，让他一点点地重新在现实生活中找回自信，找回成就感！成就感是一种比网瘾还要强烈的瘾！只要在找到他更擅长的事情，哪怕赚钱少一点也无所谓，只要他找到成就感了，他就会像打了鸡血一样，一发不可收拾的，一定会给你难以想象的结果的！

同时体育运动、练字、画画、唱歌、跳舞、乐器都是战胜网瘾的良方！