如何解决青少年网瘾问题/h2>1、我意识到网络成瘾的严重危害，比如危及人际关系和与父母的感情，同时降低我的学习成绩。此时，我将积极戒除网瘾。这是最关键的。只有当我愿意戒掉网瘾，有意志做这件事，愿意合作，我才能克服网瘾的问题。2、适当发展健康行为，如多读书，多与好朋友聊天天，并且饮食、生活也要规律，每天适当运动，这些行为都能有效转移注意力，让生活变得充实，最终戒除网瘾，只有生活变得丰富多彩才能摆脱网瘾对自己的吸引力，只有不再空虚寂寞才能戒除网瘾。三、适当发展关系，尤其是维护好自己和好朋友之间的关系，同时要多和父母沟通感情，只有多寻求父母的理解、包容、帮助才是幸福和快乐最大的源泉。

首先，我们对孩子网络成瘾的程度和原因要做一个深入的分析，有专家把孩子网络成瘾的程度分为一般程度和严重程度。严重程度的这些孩子已经无法像正常人一样生活了，没有食欲，不修边幅，起居反常。这种情况建议家长一定要找心理医生进行心理干预，或者是到医院就医，用药物进行治疗。一般程度的孩子生活还比较正常，只是上网占据了他的绝大多数的时间，好像除了上网，没有其他任何让他感兴趣的事儿，严重影响了他的学业和身体。

让青少年产生网瘾的原因很多。有专家把它分为内因和外因，内因是指青少年对虚拟的网络的好奇心，以及他们在网络上寻求刺激、浪漫和惊喜，也是为了满足他这个人生阶段的一些有需求。由于缺乏自控力，不能正确的把握上网的时间，而长时间的沉迷网络之中。形成网瘾的外因非常之多，包括社会环境、家庭教育、学校教育等。如果外部环境不能让孩子获得安全感，愉悦感，成就感，满足感等等，孩子就会逃避现状，从其他的地方寻找这些在生活当中缺失的感受。而网络恰恰可以让孩子获得这些感受，所以很多的孩子完全沉迷于网络而无法自拔。

由此给家长提出以下几条建议：1, 给孩子树立正确的人生观念，引导孩子合理的管理情绪，合理的分配时间。2, 用尊重谈话的方式引导孩子约法三章，共同制定一个合理的作息时间表，耐心地培养孩子的自律。3、不要简单粗暴的断掉孩子的网络，这样做一是剥夺了孩子学习和娱乐的权利，二是只会让孩子更加的叛逆，因此要循序渐进的帮助孩子慢慢的戒除。最后回到能够正常地利用网络。4, 在脱离网络的时间里，家长要高质量地陪伴孩子，转移孩子对网络的依赖。比如参与一些合适的体育运动，或者是参与一些有关竞技的活动，来激发孩子对其他活动的兴趣。5、改善家长自己的教育方法。指责永远只会让人反感，尊重他人的感受，才是千古不变的相处法则，简单粗暴的教育，只是家长发泄情绪的一种方式，真正的教育是激发孩子的潜能，调动孩子的主动性，提高孩子的自律，并非打击和指责。