如何控制青少年网瘾/网瘾h2>父母应该多陪陪孩子，多和他们交流，家人应该多做互动活动，让孩子在家里感到快乐和温暖。许多父母认为他们的孩子吃得好，喝得好，穿得好。他们想要的和给予的是幸福。但我们做得不够，因为孩子们感觉不到幸福和快乐。p>

.限制上网时间。日常控制1―1.5小时之间。

.多参加户外活动。跑步、打球、跳舞、做操都可以，每天争取1个小时。

.睡眠时间。白天的午睡不宜过长，但夜间的睡眠一定要充足。

.多交朋友，和同学多交流。朋友是以心换心，只要真诚，总可以交到好朋友。

.强化自己的社会角色，让自己时刻体验到生活在一个真实的世界中。

网瘾特别严重就可以送到戒网瘾学校，戒网瘾学校里面基本一样，其实管理严格的戒网瘾效果好，严格的校规可以改掉懒惰没有约束厌学的毛病。

如何预防青少年网瘾呢！

应到精神卫生专业机构寻求帮助：

1、对上网有强烈的渴望或冲动，想方设法上网。

2、经常想着与上网有关的事，回忆以前的上网经历，期待下次上网。

3、多次对家人、亲友、老师、同学或专业人员撒谎，隐瞒上网的程度，包括上网的真实时间和费用。

4、自己曾经做过努力，想控制、减少或停止上网，但没有成功。

5、若几天不上网，就会出现烦躁不安、焦虑、易怒和厌烦等症状，上网可以减轻或避免这些症状。

6、尽管知道上网有可能产生或加重原有的躯体或心理问题，仍然继续上网。

对网络使用不当者进行干预时，提倡采用综合的心理社会干预措施，实施干预的人员应为受过专业训练的合格人员。

严格禁止限制人身自由的干预方法，严禁体罚

对网络使用不当者中伴有明显焦虑、抑郁、强迫等精神症状的个体，应到医疗机构进行诊断，并依照有关临床诊疗规范进行治疗。治疗使用精神科药物应严格掌握适应证。严格禁止损毁性外科手术。

扩展资料：

网瘾的形成原因

网瘾成因和家庭关系密切相关。网瘾青少年比普通青少年网民受到的家庭管教更为严厉，所获得的鼓励和安慰更少，两者在家庭结构和家庭氛围上区别明显。

网瘾程度越严重的青少年，“未与双亲一起住”或“仅与父母亲中的一方一起住”的比例越高。报告指出，如果与父母亲一起居住，将有可能有效地抑制网瘾。

百度百科－网瘾青少年

有网络成瘾的青少年不想上学，这对许多父母来说往往是头疼的事。 如果他们有网络成瘾，他们将把主要精力集中在互联网上，所以他们不会故意学习，他们的成绩将落后于教师的教学，他们将更不愿意学习，这将导致恶性循环。 有网络成瘾的青少年父母做什么？ 下面由桃江戒网瘾学校为您提供一些指导方法。

第一：发现孩子沉迷于玩游戏，我们应该冷静而合理地对待他们

第三：父母真诚地与孩子沟通

桃江戒网瘾学校表示父母试着和他们的孩子交流，问他们为什么喜欢玩游戏，他们能给他们什么感觉。在学校和生活中有什么困难和问题吗?与孩子交流时，不要使用说教的方式，这会引起他的反感。最好采用朋友式的聊天模式，这有利于与孩子沟通，了解孩子沉迷游戏的原因，然后找到解决孩子问题的方法。

第四：控制孩子上网时间

桃江戒网瘾学校指出作为父母，网瘾儿童首先应该观察孩子的内心变化，找出孩子网瘾的原因。例如:学业压力，家庭压力等等。青少年是学习的关键时期。他们面临着各种各样的压力。为了帮助孩子摆脱网瘾，我们需要帮助他们养成良好的生活习惯。心理学家认为，父母不应该同时忽视孩子的情感和精神需求。