近日，腾讯游戏公布了2022年寒假暨春节假期未成年人限玩日历，让不少家长都拍手叫好，这次不用担心孩子每天玩游戏了。

根据限玩日历显示，寒假期间未成年人只能在1月21日-23日（周五至周日）、1月28日（周五）、1月31日-2月6日（春节假期）、2月11日-13日（周五至周日）的每天晚上八点到九点之间可以登录游戏，合计最多可玩14小时。除了以上限玩时段外，其余时间未成年人无法登录游戏。

看完限玩日历网友们纷纷在线吃瓜，表示在线“心疼”未成年人：“寒假还得周末才能玩太惨了”，“哈哈哈寒假玩游戏还和上班一样，突然庆幸自己生的早”。

不过更多的是家长们的认同，毕竟孩子还小，缺乏自制能力，很容易被游戏吸引，甚至上瘾沉迷游戏，不仅影响学习还影响视力。不过很多家长都表示不解，为什么现在的孩子都这么容易沉迷游戏呢？

1、 用游戏满足内心渴望

孩子的成长过程就是一个探索的过程，他们对每件事都充满好奇，并且希望得到回应，而市面上的很多游戏恰恰就能满足孩子这个需求。无论你做什么操作，游戏都会即时给予回应，并且游戏也不会因此感到厌烦或者累，如果家长无法满足孩子的渴望状态，那么孩子自然会另辟他径。

2、 通过游戏获得成就感

3、 体验控制感

对于孩子而言，生活中受限于父母的控制，这个不能做那个不能碰，很难拥有掌控权和自主权。但是在游戏中，只需要简单的操作就可以操作游戏中的角色做自己想做的事，这种控制感对孩子来说也是一种诱惑。

4、 释放生活中的压力和不满

现在孩子普遍学习压力比较大，父母对孩子的期望也比较高，除了上课还有各种补习班、兴趣班，这对孩子来说也是不小的压力。或者一些平时对父母严格管教的不满等情绪，都需要有释放渠道，而游戏就是一个很好的渠道。

在游戏中孩子可以不是家长眼里的乖孩子、不是老师眼里的好学生，可以尽情释放自己的负面情绪，释放自己的攻击性，发泄内心的不满。

我们当然都知道沉迷游戏对孩子不好，那么家长应该怎么做呢？

1、 家长做好榜样

2、 多给孩子高质量的陪伴

3、 帮助孩子培养兴趣爱好

家长平时可以多帮孩子培养一些兴趣爱好，阅读、篮球、足球、书法、画画等等，孩子有了其他的兴趣爱好，并且兴趣爱好也能给孩子带来满足和成就感，自然也就不需要从游戏中寻找满足感了，玩游戏的时间也就减少了。

1、限制上网时间，一天2个小时挺多的了，毕竟中学生。

2，可以玩游戏，但不能玩大型的网络游戏

3，建议看点视频，比如youku上的时事新闻，别看些泡沫剧，很长时间的那种!容易上瘾

4，给他点上网的私人空间，既然让他玩就随他一点，但是可以给他提供建议，现在的孩子啊，叛逆，吃软不吃硬的!

5，让他自己摸索点东西，上网不是玩，而是成为他学习的工具!总的来说，上网时可以的，但是要和他多交流啊，但不是教训，是教导，这差别就大了，教训是让人反感，教导师指导和建议他走的路子，其实上上网开阔眼界挺好的。

另外由于孩子的自主能力差，建议使用软件进行实时监控，推荐使用格雷盒子绿色上网软件。

1.在儿童发展的早期，面对电子设备的首要原则：能不让孩子玩，就尽量不让他玩。

2.多让孩子和真人、和真实世界互动，而不是和机器互动。孩子的很多关键能力，只能在与真人的互动中学习。比如，怎么识别他人的情绪和意图，怎么恰当地与人交流而不产生冲突，怎么在冲突中调节自己的情绪，等等。

3.美国儿科学会对儿童“屏幕时间”的指导建议是：1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话；2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时；6岁以上的学龄儿童和青少年，每天屏幕时间在2小时左右。

4.限制孩子使用电子产品，具体做法应该是限定孩子的“单次屏幕时间”。孩子的“单次屏幕时间”应该限制在10-20分钟，之后就要孩子眼睛休息。这一规则不可妥协。

5.孩子玩电子产品时，你最好跟他一起看，一起玩儿。帮孩子弄明白他在看的内容是什么，还要把学来的知识应用到生活中去，尽量帮他在虚拟跟现实世界中找联结。

6.睡前一小时，不许孩子玩电子设备。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素可以帮助人睡眠。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。

7.在家里设几个“无电子设备区”。比如孩子的房间，完全不允许使用电子产品。用心的爸爸妈妈，会在孩子的房间里多放些绘本，多放些书来陪伴他的成长。

8.规则定下来之后，千万不能纵容。要记住，小孩是没有多少自制力的。

12.孩子喜欢电子游戏的原因之一是社交。作为替代，你要在现实生活中满足他的社交需求。邀请孩子的好朋友过来一起玩，或者找一些亲子桌面游戏跟孩子一起玩，都是提倡的做法。

13.不要放纵孩子去电子设备中寻求满足感。做家长的，要有意识地跟电子设备竞争。我们跟孩子好好玩，带孩子痛快地玩，让快乐充满孩子的内心，那他也就不需要再到电子设备里去寻找满足感了。1、理解和接纳：可以跟孩子交流感情，满足孩子的倾诉欲，让孩子获得满足感和成就感，对不太了解的又无伤大雅的事物，家长不妨保持宽容和接纳的态度，这会让孩子产生被理解、被尊重之感，拆除了两代人之间的围墙，你的建议和规矩孩子更易接受。

4、指引孩子有“路”可走：要引导孩子走上一条可行之路，能让他们把心愿投之于实践、付之于行动，从现实生活中获得成就感，这样，孩子才能更有方向感，才不会再沉迷于虚幻。