随着孩子年龄越来越大，为了吃饭的问题全家也是操碎了心，老年人喜欢追着喂、玩着喂、求着喂，父母们更坚信一条道理，追着喂不如饿三天。

每当感觉身体被掏空的时候，父母多想有一个别人家的孩子，从不为吃饭操心。回到现实，想想也就是想想而已，更多地需要父母总结孩子不爱吃饭的原因，再针对性地进行调整，这样才更切合实际。

一、孩子不爱吃饭的原因

1、让孩子主导吃饭

有些父母或老人总喜欢询问孩子想吃什么的话题，根据孩子的回答，再去进行相关筹备，长此下去，孩子会在潜意识中觉得自己在主导是否吃饭的自由，也就产生了想吃就吃，不吃就算了的思想。建议询问孩子话题的时候，大人们提出2-3个选择项给孩子选择，选择项里都可以是2-3个不愿意吃的食物。

2、父母做了挑食的榜样

孩子的一举一动都会以父母为榜样，如果父母当中有一方或双方挑食严重，那么孩子会通过观摩认为，只要不喜欢的，自己也可以和父母一样，拒绝吃这样的食物。

3、吃饭情感综合症

一个家庭在共同聚餐的时候，整体气氛和情绪对孩子的影响非常大，如果父母在吃饭过程中总是争吵或者发脾气，孩子就会情感上排斥吃饭这个时间，长期下去，也就不爱吃饭了。

4、家中零食供给太多

父母或老人，每次都喜欢采购一大堆零食放在家里，作为每天哄孩子的方式之一。零食在口味方面更重，多吃后就对平淡的正餐提不起兴趣，可任何时候，零食也不能代替正餐。

5、吃饭变成一种任务

很多父母和老人很担心孩子吃不饱，把没有吃完的饭逼着吃完，老人跟在屁股后面也要喂完，长此下去，孩子觉得吃饭是一件非常痛苦的事情，也就不会感觉到任何幸福了。

以上就是孩子不爱吃饭的五个主要原因，家长可以对号入座。接下来就谈一谈怎样让孩子自己爱上吃饭

二、六招让孩子爱上自己吃饭

1、准备孩子的专属吃饭工具

父母可以和孩子一起挑选一套喜欢的餐具，价格合适的情况下，孩子喜欢就好。如果家中有条件，可以准备一把儿童餐椅，让孩子形成固定吃饭，而不是到处乱跑追着喂。

2、别嫌弃孩子吃饭脏乱差

孩子在吃饭的过程中，桌面上是鸡飞狗跳，食物满天飞。这个时候，家长不要因为一点点可能的卫生情况去打消孩子吃饭的积极性。

3、减少零食

零食吃多后孩子就不会产生饥饿感，当孩子吃饭哭闹的时候，宁愿让其饿一下，也不能用零食来引诱。

4、进餐氛围改善

当孩子和父母在一起吃饭的时候，父母可以多聊一些轻松快乐的话题，也可以多夸一下孩子的一些表现。如果这种氛围让孩子感觉非常惬意，那么他也就会期盼着吃饭时间的到来。

5、父母别做挑食的榜样

父母对于吃饭的态度会严重影响到孩子，不要在孩子面前表现出各种消极的态度，只有这样，孩子才不会有一样学一样。

6、精心准备食物

父母可以学习一些做饭的方法，让食物在色彩和味道上更具有吸引力。

最后，无论是大人还是孩子，没有人不需要食物，追着喂或者简单粗暴地饿三天，对改善孩子吃饭习惯没有任何益处。学学这6招，轻松逆袭“饭渣娃”