我女儿从2岁开始使用平板电脑，现在4年过去了，完全没有沉迷的痕迹，甚至平板成为了她学习的好工具。那么我是如何做到的呢？

1、先入为主，转变思维，化被动为主动。

从我把平板电脑，交到孩子面前的那一刻起，我就告诉她，平板是用来学习的，不是用来玩的。在往后很长的一段时间，她只要拿到平板，就知道学习时间到了。实际上平板里的内容和使用多长时间，也都是经过我的静心过滤和设置的。只有这样，从思维和行动上去改变，先入为主，做起来才更加主动。让电子设备真正成为我们利用的工具。这个方法尤其适合低龄孩子。

2、帮助孩子合理瓜分自己的时间。

（1）多做户外活动。每天保持2小时以上的户外活动，是减少孩子接触电子产品的有效方法。而且做多户外活动，能增加孩子的储备视力。对保护孩子的视力起到关键作用。

（2）花时间陪孩子阅读或其他学习。这个习惯要从小培养，习惯一旦养成，家长就偷笑吧。好日子还在后头呢。

（3）年龄稍微大点的孩子，每天给他安排一定的家务活。比如扫地，洗碗，搞卫生等等。多做家务，有利于培养孩子家庭责任感。

一天的时间，就这么一点一点被瓜分掉了，分给电子产品的时间是不是少之又少了？

有一个家长的做法值得借鉴，这个家长在教养实操记录中是这样介绍的：

孩子听了我的话之后，状态显然好多了，也更愿意和我沟通了……

通过以上，我们总结出以下几点沟通技巧：

（2）只有无条件接纳孩子、深入地了解孩子感兴趣的事物，比如游戏种的角色或经典句子，与孩子成为一类人，说孩子能听懂、愿意听、能共鸣的话，我们才有机会重新赢得孩子。

注意：

第二、约定每天回家如果是先看电视，那就只能看半个小时，如果先写作业那就能够看一个小时。

第三、每天下班回家固定时间和孩子一起看两页书，可以共同看一本，也可以自己看自己的书。

心理学认为，给孩子适当的表扬和适当的批评都是极为重要的。但是，批评不是靠打骂来解决问题，最好的办法是实行“后果报复”，即如果孩子电视看得过多，家长可以禁止或减少他们看电视，以此来矫正他们孤独、不与人交流等性格缺陷。

2、多和孩子交流，以及多跟孩子互动

一下子就完全禁止孩子看电视，这是不明智的，也是不可能的。最好的办法是家长和孩子一起看电视，并利用这个机会与孩子交流。这样既

提高了孩子的鉴赏能力，又增进了两代人之间的感情，同时还为孩子提供了与人交流、锻炼语言能力的机会，慢慢的，孩子会更愿意向家长倾述心中的所思所想，便于家长及时地了解孩子、引导孩子。

3、多点时间陪伴孩子就是对孩子做好的教育，与孩子一起玩

有的家长怕孩子哭闹就打开电视机，借以转移孩子的注意力，将孩子推给电视去“代管”，使两代人之间出现情感距离，这是对孩子不负责任的表现。所以，爸爸妈妈应该尽量抽出时间，和孩子们一起游戏、散步、逛公园，给孩子提供广阔的活动空间，使他们明白：除了电视，世界上还有许多有趣的事物。