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这就需要家长在孩子2-3岁时，帮他做好分离的准备。比如家长平时外出时，要告诉他具体的时间：“妈妈出去大概4个小时，等吃饭的时候我就回来了。”孩子入园前几天，也要跟他强调这个概念：“我们会分开几个小时，但等你放学，妈妈一定来接你！”孩子有了这样的分离准备，就不会表现得那么焦虑了。
对家庭教育颁布立法，可见家庭教育的重要性。家庭教育不是一件小事，已成为世界都关注的课题，并且是一个迫在眉睫需要被解决的问题。全国妇联家庭教育状况调查显示：50%的家长不知道用什么方法教育孩子。有些家长只把孩子生下来，便放任其野蛮生长;还有许多家长对孩子从小焦虑到大，还有部分家长对孩子过度娇惯……这些都是不正确的家庭教育的表现。，
每个人在面对挑战的时候，都会出现焦虑不安的情绪，所以家长只要用正常的心态去面对孩子所产生的焦虑情绪，让孩子学会释放压力和控制情绪的能力，就能减少孩子因焦虑不安的情绪而放弃面对挑战。家长在教育孩子的时候，还要多去关注孩子的面部表情，才能在孩子需要自己帮忙的时候伸出援手。
分离焦虑都与母亲的依恋有关。出生,创伤理论(焦虑)。母亲离开,孩子面对分离的妄想,信号植入,信号焦虑(被伤害被抛弃,客体永远消失,会不会回来?),抑郁焦虑,迫害焦虑(你不听话,我就不要你了,孩子分不清楚恐吓的真假)。躲猫猫游戏,孩子记忆力比较短,客体的永久性没有建立。留守儿童:父母亲回来,孩子开心,父母走,孩子撕心裂肺哭,追赶,抗争分离,但父母不忍心看心酸场面,迅速离开,孩子更绝望,未安抚,哀伤,抑郁。
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