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方法肯定很多，但是正确合理的规划在孩子中学的学习和生活中，位置和分量，都是不可小觑的！比如，只重视学习而忽视了课余生活的规划，孩子难免在重压之下失去学习的兴趣和动力；继而很可能还会造成亲子关系紧张、孩子沉迷电子产品等一系列问题。
首先就是在家庭教育中有两个主体，一个是家庭里的长者，那在我们当今的家庭中主要是父母，另一个是子女。其次是家庭里的长者对子女实施的教育和影响，通俗来说，就是关系。总结来说，家庭教育就是包含以下三个方面的内容：1.认识父母（自己）；2.认识孩子;3.认识关系。
放学回来拿出前两天参加亲子线下活动送的玩具飞机来拼装，我负责读说明书的步骤操作，孩子负责实际动手操作。中途有困难叫我帮忙我会帮一下，不会多帮，她指哪我打哪的那种帮。拼到一大半时，我读完说明书的步骤就走开了，孩子就在那里看图操作。装好后叫我过去读下一步的做法时，我随口开玩笑一样地说了一句：看来还是要上学，不上学连玩具说明书都不会看。孩子什么话都没说，一心等着我给她读说明书。
但这种高期待伴随紧张焦虑的不安情绪，很容易传染给孩子，所以想要缓解孩子紧张焦虑的情绪，需要家长先调整好自己的心态，保持一颗平常心。
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