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家长和孩子一起按照小学的标准，制定作息时间表，早晨按时起床，上学不要迟到；玩耍固定睡觉时间，早一些休息，减少看电视的时间。
提高家长教育水平。站在家长的角度，努力学习家庭教育知识、和同龄孩子家长一起交流探讨是必要的。教学相长不是单孩子受教成长，家长也应该长，和孩子一同进步。
随着网络信息的高速普及，智能手机的更新换代，越来越多的学生都拥有智能手机。虽然家长的初衷大都是想让孩子汲取到最新的知识和信息，但是由于大多数学生的自控能力较弱、不能有效辨别网络内容的真实性和虚假性，加之网络上的游戏、小说等板块的吸引力太大，这就导致大部分学生在没有家长或老师监管的情况下，大都沉迷手机不能自拔，严重影响了孩子的学习和成长环境。
于是，孩子从小就无节制地接触这些电子产品并从心理上产生依赖，以至于在以后的教育过程中将很难纠正。加上孩子处于青春叛逆期，学习压力大、自制能力又差，此时如果父母和老师放任不管，更是给逃避学习的孩子们创造了被网络吸引、从而沉迷其中的充分条件。
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