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湖南哪里有青少年厌学心理学校哪里报名_家里闺女抑郁不愿上学
合理安排孩子元旦假期生活。严格落实中学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”和＂双减＂工作要求，严控孩子作业总量，初中书面作业一般每天不超过90分钟。要教育孩子科学爱眼护眼，正确使用手机、电脑、平板等电子产品，自觉抵制网络不良信息，防止网络沉迷；合理安排作息时间，保障充足睡眠，加强户外体育锻炼，增强自身体质。
父母或者其他监护人是未成年人的第一任老师，对家庭教育承担主体责任，负责实施家庭教育。国家和社会为家庭教育提供指导、支持和服务。
立足当下，让自己忙碌起来，而不是沉迷于电子产品，多和老师和同学交流，这样可以学到很多东西，让生活变的更充实。
我们常常看到，学习优异的孩子更乐于挑战有难度的目标，知识深度和广度的不断拓展，会进一步激发他们的学习兴趣，从而更刻苦地学习，学习成绩也会更好，个体的自我效能感不断提高，这便形成了一个良性循环。学习困难的孩子正好相反，因为学习成绩不好而常常受到老师和家长的批评，逐渐认定自己是一个失败者，无论怎样努力也无济于事，从而产生厌学心理。孩子之所以厌学、怕困难，往往是因为缺少自我效能感，不能勇敢面对学习挑战。所以，孩子学习不好不能只靠讲道理或上补习班来解决，而要帮助他积累更多“我能行”的成功经历，逐步重获自我效能感。
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