坚持科学锻炼,充足睡眠,增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。必要时合理、适度使用手机等电子产品,不沉迷网络。

在这种情况下沟通,教师最好用具体的语言进行表达,其次,要借助具体事件反映孩子的表现。这样会让家长更容易理解孩子的状况,感受到教师对孩子的关注。笼统的“很好”、“很聪明”,会让家长感觉到教师在应付自己,认为孩子是被忽视的。

希望孩子摆脱偏食厌食的恶习,却当着孩子的面,一脸焦虑地抱怨孩子不好好吃饭。希望孩子爱上学习,认真写作业,说出来的话却是“上学后不能尽情玩了,要用功学习。”“大家都在一个班,凭什么你可以少写作业?”不就是跟孩子暗示,学习是苦役,少写作业就是占便宜么?
也就是说,沉迷网络的孩子中,接近一半的孩子会出现学习成绩突然下滑。这个比例也相当高,所以,控制孩子合理使用电子产品,对于家长来说非常重要。
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