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严控作业总量。归宿假期间学校布置的书面家庭作业，大多数可在白天学习时间完成。请家长朋友不要变相增加孩子书面作业量，合理安排孩子的课余生活。
有统计显示：越是从小没玩够的孩子，长大后越容易沉迷于电子产品和电脑游戏，因为他们要在虚拟世界里逃避现实中无趣、沉闷、社交能力差的自己。周末的时候可以多陪陪孩子，比如陪孩子一起去户外，参加积极健康的活动。
孩子不想看心理医生，不去医院也不吃药，父母一定不要强迫孩子，这是我一直在强调的，在一个家庭里，孩子出现了心理问题，它已经不只是孩子的问题，有时候家长也会跟着抑郁或焦虑，父母强迫孩子去接受治疗，其实是在治愈自己的抑郁或焦虑，孩子若反抗，父母的情绪就会反射到孩子的身上。这样的家庭非常常见，所以父母在要求孩子做治疗的时候，尽量是父母同时去做一下心理疏导，找找自身的问题，找到你们整个家庭的问题，大家同时努力，才能得到有效的改变。
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