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蓝光本身不分好坏，因为LED光谱无比畸形，所以才要防。只有看电子屏幕时需要防蓝光，配镜时不要加“防蓝光”功能，时时刻刻防会伤眼。电子产品最近十年才出现“人均沉迷”的现象，元宇宙VR之类的高科技也在逐日普及，人们只顾着体验眼前的新奇，乐不思蜀，眼睛快死了也不管不顾。电子屏幕的蓝光伤眼程度超乎你的想象，只是你感受不到（人眼只有6%的视锥细胞可以感知蓝色）。防蓝光是非常有必要的，等你感觉到出问题的时候真就晚了。
这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，正所谓母子连心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因哦！
双减的文件中提到，家长要引导学生合理使用电子产品，防止沉迷游戏。其实纵观很多游戏公司，也都在这段时间有所动作，某款热门游戏更是限制了未成年人使用时间。
到了即将正面迎战的关键时刻，这时一定会有紧张，有焦虑，这是正常的。家长要告诉孩子，焦虑本身不是坏事，有焦虑，有压力，更能调动能量，激发大脑思维的灵活度，保持学习的节奏，这对临考的发挥是有帮助的。
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