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劳逸结合，睡眠。指导学生统筹用好回家后的时间，劳逸结合、适度锻炼，养成良好的睡眠习惯：睡前不在床上看电子产品，不沉迷于网络，不玩游戏;入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音;为了更好促进睡眠，也可以在睡前喝适量牛奶，听一些舒缓的音乐等，确保身心放松、按时安静就寝。
提升家庭教育科学化水平。针对家庭教育档案中挖掘出来的家庭教育需求、家庭教育危机等问题，安平社区积极组织开展心理支持和辅导服务，通过邀请专家围绕亲子关系、提高家庭教育素养等方面开展家庭心理健康知识系列讲座，全面提升家庭教育的科学化水平。
随着电子产品、网络的发展和应用，很多家长都担心孩子会沉迷网络，而近日小姜（化名）的家长却因为孩子一上网就发脾气而向专家求助。今天哈尔滨市第一专科医院抑郁科医生赵静囡就此类问题答疑，并针对如何帮助孩子正确面对网络支招。
家长学校要按照我县家庭教育工作指导意见，坚持全面推进素质教育方向，积极探索转变家长观念、提高家长素质的有效工作机制，加强规范管理，提高办学质量，使家长能得到较为系统的科学的家庭教育指导。要把家长学校办学的质量纳入德育工作的考核内容，不断提高家长学校工作的实效性。
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