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在孩子产生焦虑心理的时候，家长应该首先自己保持一个冷静镇定的状态，帮孩子分析产生焦虑的根源是什么？是因为身体心理原因，还是因为遇到了什么困难或者解决不了的问题所产生的焦虑心理。在了解到孩子的具体情况以后，我们才可以根据具体情况具体分析，采取相应的解决策略。
调查显示，面对“双减”政策有503名家长会表示担心，究其原因，有六成家长担心孩子成绩跟不上，也有过半家长担忧学科类培训转移到地下。因此，家长们另一个的困惑是：在学校里，是怎么针对孩子不同个性和基础，提升他们的自主学习能力？
家长陪同孩子执行上学期间的作息制度，让孩子快速恢复状态。亲子之间良性互动起来，幸福感能够加倍，正能量也能够加倍。
在家过了一个寒假，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”、“紧张”甚至“排斥”，这都是正常的，并不能说明孩子是个不爱学习的坏孩子。家长作为孩子最依赖、最信任的人，要能够接纳这种负面情绪，让孩子知道自己是被理解的，唯有父母正确体察到孩子的细腻敏感，才能建立起和孩子沟通的桥梁。
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